Detoks voda

Obzirom da je svest o zdravlju došla u prvi plan ne svojevoljno kao osvešćen izbor pojedinca i društva, već kao nesrećni slučaj nečega što se zove, pogađate, Koronavirus, svi smo izolovani i u karantinu. Zapravo želim da verujem da je tako zarad dobra sviju nas, no to je već i druga i duga priča. I iznenada je izgledati bajno i zanosno pomalo palo u drugi plan iza onoga ostati pribran i normalan po svaku cenu. Jasno je i podrazumevano da smo svi najednom gurui zdravog života i božanstva iz kuhinje ili dnevne sobe koja rade na sebi u svakom pogledu, ili se tako barem piše i slika po internetu ovih dana. Ali uozbiljimo se na trenutak, da bismo zaista održali zdravlje ili ubrzali proces ozdravljenja, od slomljenog srca do nedostajanja za onima koje volimo i do kojih nam je javno ili tajno stalo, potrebne su nam samo tri stavri: smeh, san i piće. Sada ne bih baš zalazila u to na koje piće ste pomislili kada ste ovo pročitali, ali sam na umu imala dobru, staru vodu. Znate ono- budite hidrirani i ne zaboravite na obavezan detoks? Previše smo trovali i naša tela i umove da ovaj karantin ne iskoristimo makar za jedno prosto čišćenje koje traži tako malo, a tako puno daje. Ukoliko se još uvek pitate zašto, odgovor je vrlo jednostavan- potrebni ste sebi pribrani i zdravi sada, danas, sutra. Jer bolji dani dolaze logičnim sledom a pročišćeno telo je jedini put do pročišćenog uma.

Detoks voda, ili voda za detoksikaciju nije ništa drugo nego voda sa ukusom povrća, voća ili biljaka. Ova voda je dobra za detoksikaciju tela, stimuliše metabolizam i eliminiše tečnost, odnosno utiče na zadržavanje vode.

Da biste pripremili detoks vodu bitno je da znate da ona mora biti hladna. Možete staviti i led u nju, ostaviti je u frižideru na nekoliko sati ili pak cele noći. Za ovu vodu potreno vam je sveže sezonsko povrće, voće ili agrumi. Možete koristiti jagode, narandže, lubenice, maline, kupine, kivi, ananas, bilo koje voće po izboru. Što se povrća i bilja tiče, i tu je izbor širok – šargarepa, krastavac, celer, komorač, nana, itd.

Voće ili povrće je potrebno dobro oprati, iseći na komade i staviti u staklenu posudu. Slobodno za ovo možete koristiti tegle, a voće I povrće takođe možete lagano da pritisnete kašikom da bi pustilo malo soka. Prelijte hladnom vodom ostavite da odstoji preko noći kako bi voda će ili povrće pustilo svoje sokove i ukuse. Nakon što je odstajalo preko noći, voda za detoksikaciju je spremna, može je popiti u toku dana, ali može i da stoji dva, tri dana. Ovu vodu nije potrebno, šećeriti, ne preporučuje se, ako baš želite sladak ukus, koristite prirodne zaslađivače.

Evo nekoliko ideja kako da napravite detoks vodu:

Detoks voda sa narandžom:
1 narandža
1 limun ili limeta
1 šargarepa

Detoks voda sa krastavcem i biljem:
1 krastavac
1 limun
nekoliko listova nane ili bosiljka
maline ili jagode po izboru

Detoks voda sa ananasom i grejpfrutom
2, 3 kriške ananasa
1 limeta
1 grejpfrut

Detoks voda sa lubenicom
1/2 kriške lubenice
nekoliko listova nane
1 avokado
1 limeta

Detoks voda sa jagodama i borovnicama
1 limun
šaka jagoda
borovnice
trešnje
nekoliko listova nane

Author of text: Denic Saska